вторник, 28 февраля 2012 г.

Диетолог считает кашу с растительным маслом лучшим завтраком в пост

Диетолог считает кашу с растительным маслом лучшим завтраком в пост Каша с растительным маслом может стать оптимальным завтраком в первый день Великого поста после Масленицы, а частые приемы пищи позволят перейти на новый рацион без стресса для организма, сообщил журналистам в пятницу ведущий научный сотрудник НИИ питания РАМН, профессор Арсений Мартинчик.

Великий пост по православному календарю начинается 27 февраля, за семь недель до Пасхи. Из четырех многодневных постов Великий пост является основным, самым продолжительным и строгим. Он включает шесть седмиц, или 40 дней, поэтому называется также святой Четыредесятницей.

Масленица уже сама по себе - подготовка к посту, она предусматривает отказ от мясной пищи. Пост начать придется с каши, со злаковых, с растительным маслом. Нужно есть те овощи и фрукты, которые вы едите всегда, постные хлебобулочные изделия. Надо строить (питание) в соответствии со своим традиционным меню, - сказал он на пресс-конференции в Москве.

По его словам, на обед стоит съесть первое блюдо, можно приготовить суп с бобами, которые содержат большое количество белка. Кроме того, по словам диетолога, желательно принимать пищу чаще, чем в обычные дни.

"Не стоит бояться перекусов постными хлебобулочными изделиями, фруктами, овощами. Это снизит первый удар ощущения недостаточности и пустоты (в питании)", - отметил он.

Оригинальная статья

Поделитесь этой новостью с Вашими друзьями!

Ранее в рубрике "Кулинария":

Врачи выступают за запрет рекламы лекарств в России
Врачи считают, что запрет рекламы лекарств в РФ позволит уменьшить число сторонников самолечения, а также избежать популяризации препаратов с сомнительными свойствами. Фармпроизводители призывают ввести жесткий контроль над содержанием и объемами лекарственной рекламы, но не согласны с инициативой полного ее запрета. По данным некоторых СМИ, председатель комитета Госдумы РФ по охране здоровья Се...
  (читать дальше)

Лечащие врачи Уитни Хьюстон и фармацевты, продавшие звезде лекарства, получили повестки в суд
Врачи, наблюдавшие Уитни Хьюстон, и фармацевты, продавшие ей лекарства, вызваны в суд. Следователи предполагают, что препараты могли быть проданы звезде незаконно или же медики неправильно рассчитали дозировку. Судмедэксперты сравнивают внезапную кончину певицы со смертью Майкла Джексона, организм которого не выдержал смертельного коктейля из алкоголя и антидепрессантов, которые ему прописал лечащ...
  (читать дальше)

Лондон начинает праздновать русскую Масленицу
Столица Великобритании, которая уже не первый год отмечает Прощеное воскресенье фестивалем "Русская Масленица в Лондоне", в этом году будет гулять на Масленицу целую неделю, с 19 по 26 февраля. "Поскольку Масленица уникальна тем, что празднуется в течение семи дней, мы в поисках интересных идей и возможностей представить российскую культуру в Лондоне решили провести в течение недели целый ряд са...
  (читать дальше)

Хлеб по рецепту 1942 года испекут для акции памяти в Петербурге
Жители Петербурга смогут попробовать хлеб, испеченный по сохранившейся рецептуре 1941-42 годов, на акции памяти ленинградцев, погибших в годы Блокады, рассказал журналистам руководитель проекта "Обелиски Победы" фонда "Защитники Невского плацдарма" Сергей Панин. "Акция памяти "Блокадный хлеб Ленинграда", приуроченная ко Дню защитника Отечества, пройдет 19 февраля на Пискаревском мемориале. Для н...
  (читать дальше)

Путину рассказали о безопасных кодеинсодержащих лекарствах
Премьер-министр РФ Владимир Путин в пятницу посетил технопарк Новосибирского академгородка, где ему показали уникальные разработки российских компаний. Главе правительства, в частности, рассказали о новой технологии, которая позволяет создать безопасные кодеинсодержащие препараты. Специальные добавки не позволяют выделять из этих лекарств наркотические компоненты. Эти же добавки защищают организ...
  (читать дальше)

Второй сезон программы "Свежая еда" стартует на ria.ru весной
Рецепт зимнего супа-пюре от Делии Смит завершает первый сезон программы "Свежая еда" с Анной Людковской. Семнадцать выпусков программы – это семнадцать вкусных и простых в приготовлении блюд, среди которых – современные кулинарные шедевры разных стран и незаслуженно забытые бабушкины рецепты. Они приготовлены из натуральных и доступных продуктов, ведь именно в них – вся полнота вкуса! Кроме того, ...
  (читать дальше)

Патриарх считает, что кошмарит общество не власть, а ЖКХ и бюрократия
Патриарх Кирилл считает, что вопрос отношений человека и власти будет снят тогда, когда российское общество преодолеет грубость и бюрократию низшего уровня власти, который "кошмарит" простого человека. Патриарх отметил, что те, кто имеет власть, воспринимают ее как способность одного человека навязать свою волю другому. А если нарушается система справедливости, то начинает рушиться и вся система...
  (читать дальше)

Врачи рассказали, как справиться с "праздничными" недугами
Организм лучше перенесет праздники, если на утро после масштабных застолий есть овощные супы, а между торжествами с употреблением алкоголя делать перерыв в 5-6 дней, считают опрошенные РИА Новости врачи. Сотрудники скорой помощи в новогодние каникулы без работы не остаются: к медикам обращаются как с серьезными травмами, так и с комичными. Врачи скорой рассказали РИА Новости, что в один из новог...
  (читать дальше)

Руководство России встретит Новый год дома с семьями
Первые лица российского государства - президент Дмитрий Медведев, премьер-министр РФ Владимир Путин и спикер Совета Федерации Валентина Матвиенко - собираются встречать Новый год дома, считая его семейным праздником. "Новый год - это прекрасный праздник. Я собираюсь его хорошо провести с семьей - так, как это принято практически в любой российской семье, где все могут собраться вместе", - переда...
  (читать дальше)
Полицейские будут снимать задержанных на видео и перед водворением в изолятор протоколировать состояние их здоровья
Полицейских обязали проявлять интерес к состоянию здоровья задержанных перед водворением в изолятор, оказывать первую помощь и сообщать об увечьях, тяжелом состоянии или смерти задержанного его родственникам не позднее, чем через три часа после происшедшего. За арестантами разрешено вести аудио- и видеонаблюдение. Правозащитники полагают, что нововведения – знак изменения отношения к задержанным п...
  (читать дальше)

Суд Санкт-Петербурга рассматривает дело Сергея Конищева, выбросившего ребенка в мусоропровод
В Санкт-Петербурге начался судебный процесс по делу Сергея Конищева, который надругался над двухлетним ребенком и выбросил его в мусоропровод. Мальчик пролетел 14 метров, получил травмы, пролежал в шахте несколько часов, но остался жив. Подсудимый полностью признал вину. Ему грозит до 20 лет лишения свободы. В четверг в городском суде Санкт-Петербурга начались слушания по резонансному делу 35-лет...
  (читать дальше)

Президент предложил выбирать директоров школ и ограничить им срок трудового контракта
В ближайшее время некоторые директоры школ могут лишиться своих рабочих мест. Дмитрий Медведев предложил выбирать руководителя школы на конкурсной основе, а также ограничить срок его трудового контракта. Эксперты говорят, что на деле выбирать будет не из кого, а введение срочных трудовых договоров может поставить директоров «в зависимость от воли чиновников». Выступая в четверг перед участниками ...
  (читать дальше)

Утром в пятницу вновь было нарушено движение на одной из линий московского метрополитена
Утром в пятницу вновь было нарушено движение на одной из линий московского метрополитена. Пассажиров поезда после задымления в вагоне пришлось высаживать на станции «Полежаевская». Подобные ЧП происходят в последнее время в Московском метрополитене все чаще. В пятницу в утренний час пик пассажиры поезда, движущегося по одной из самых загруженных в столичном метро Таганско-Кранснопресненской лини...
  (читать дальше)

Бывшему сотруднику МВД Максиму Каганскому предъявлено обвинение в мошенничестве
Расследование дела экс-сотрудника МВД Максима Каганского подошло к концу. Следователи переквалифицировали обвинение в «посредничестве во взятке» на «покушение на мошенничество». Теперь обвиняемому грозит менее суровое наказание, но он не сможет настаивать на суде присяжных. Следователи переквалифицировали дело бывшего сотрудника МВД Максима Каганского – фигуранта дела о взятке, которую, по данным...
  (читать дальше)

Погода на предстоящие выходные и неделю с 23 по 29 апреля
Погода в Москве и Подмосковье немного ухудшится: в выходные будет хоть и тепло, но местами пройдут дожди. На следующей неделе погода также будет неустойчивой, а ближе к концу апреля прогремят грозы. Температура, впрочем, порадует: она будет на несколько градусов выше нормы. Предстоящие выходные в столичном регионе будут теплыми и влажными. В Москву и Подмосковье идет теплый воздух с юга, с Балка...
  (читать дальше)

Суд продлил арест для участниц панк-группы Pussy Riot
Таганский суд Москвы продлил арест предполагаемым участницам панк-группы Pussy Riot. Обвиняемым в хулиганстве предстоит провести в СИЗО еще два месяца — до 24 июня. Судья проигнорировала доводы адвокатов и речи арестанток, которые просили выпустить их на свободу. Перед заседанием несколько десятков человек были задержаны. В четверг Таганский районный суд оставил под стражей участниц группы Pussy ...
  (читать дальше)

В суде Осло Андерс Брейвик рассказывает о подготовке к терактам
В манифесте норвежского террориста Андерса Брейвика «Декларация Европы 2083 года» говорится, что к 2083 году власть в Европе будет захвачена с помощью серии переворотов. Брейвик заявил в 1500-страничном... Андерс Брейвик рассказал в суде Осло, как он учился стрелять, играя в компьютерные игры. Свое настоящее оружие он приобрел позже, дав ему имена. Подсудимый обижается на прокуроров, считая, ...
  (читать дальше)

Христо Тахчиди восстановили в должности и. о. директора МНТК «Микрохирургия глаза» и тут же уволили
В Минздравсоцразвития придумали, как обойти решение суда о восстановлении в должности директора МНТК «Микрохирургия глаза» известного офтальмолога Христо Тахчиди. В четверг утром Тахчиди получил подряд два приказа – о восстановлении на работе и об увольнении следующим днем. Сам Тахчиди намерен «бороться до последнего», но не исключает, что эта борьба может продолжиться до увольнения самих его оппо...
  (читать дальше)

Руководство Секретной службы США уволило трех агентов, развлекавшихся с проститутками
Трое агентов Секретной службы США действительно были замешаны в связи с колумбийскими проститутками, подтвердило расследование. Они оставят свои посты. Сами женщины легкого поведения рассказали, что агенты «сняли» их на дискотеке, выпив до этого две бутылки водки. Секретная служба США начала чистить свои ряды после секс-скандала с агентами, готовившими визит президента страны Барака Обамы в Колум...
  (читать дальше)